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これまた随分前から書こうと思っていてなかなかしっかり落ち着いてコンピューターの前に座れなかったのよね。今日こそは!
ボディースクラブでございます。簡単に説明すると、乾布摩擦のぬれた版;) 小さな綿のタオルを、熱〜いお湯につけて絞ったもので全身を擦ります。タオルが冷めてきたら、またお湯につけて絞って使います。特に入念に擦りたいのは、両手先足先(指の間、足の裏までね)、首、脇の下、肘膝ね。擦っていると肌が赤く又はピンク色になってきます。お湯はその都度出すのではなく、流しに栓をしたり、バケツを使ったりして、貯めたものを使うのがポイントです! どういう効果があるかというと、血行が促進され、身体のエネルギーの流れがよくなります。とともに、排出作用があるから、溜まった脂肪をだしてくれるし、汗腺を開かせて余剰な毒素も出してくれるの。いいことづくめ♪毎日、朝晩二回お風呂の前にやるのが効果的なんだけれど、最近の私は夜だけのちょっと手抜き。それでも継続する事に意味があると思うからよしとしています。去年の11月頃から始めているから、私にしては続いてる。 身体から汚いものを出してくれる作用があるので、特に最初のうちは、貯めてあるお湯も使うタオルもみるみるうちに茶色くなってきます。タオルはよく洗ってちゃんと乾燥させないとばい菌が繁殖し、雑巾が腐ったみたいな強烈な匂い(梅雨時の生乾きの洗濯物みたい:)がしますのでお気をつけください〜☆ クシインスティテュートの先生が言ってたけど、日本人はお風呂に長く入り過ぎだって。だから必要なミネラルがとられちゃう→食事が濃い味付けになっちゃう、と言ってました。その先生曰く、お風呂は短く、シャワーで十分。特に入浴前にボディースクラブしたら、石けんつけてゴシゴシなんてしなくていいので、シャワーの時間が短くなるのは確かです。とはいっても、日本人としては、バスタブでゆっくり肩まで漬かる入浴は何とも気持ちいいですよね〜。こちらのバスタブは何しろ浅いので、特に冬場は日本のお風呂にはいりたいなぁと思ったりします。ちなみに、夫は「家を建てたら一番最初に日本式のお風呂作りに投資する」と言っておりました(><)。 私は、オーガニックコットンを使って顔もゴシゴシやっています〜。全身終わった後は、軽くシャワーを浴びたような爽快感があるのです。 どうぞ、お試しください。
by mofb
| 2007-04-20 00:57
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